Vamos a poner 7 de los más comúnmente enseñó métodos de manipulación escénico y el miedo de hablar en público bajo el microscopio para examen y dar a cada uno una calificación de eficacia de baja a alta:
# 1: Darse cuenta de que "está bien ser nervioso":
Esto vale la pena tratar, pero esto sólo funciona para un pequeño porcentaje de personas, suele ser mejor para los tipos de cerebrales. Esto probar y ver si usted mismo dando permiso para ser nervioso hace una diferencia para usted. Valoración de la eficacia: baja.
# 2: Se quema la pasión:
Lo más asesoramiento tradicional de las organizaciones de hablar en público empiece con la pregunta "¿Qué eres apasionado?" y sugerir que hablar. Centrándose firmemente en su pasión puede causar su temor de hablar en público a evaporarse. ¿Cuál es su pasión ardiente? ¿Puede conectar con hacer hablar en público? Valoración de la eficacia: medio alto.
# 3: Centrarse en su fe:
Si tienes fe fuerte, lo que puede hacer miedo de hablar en público que parezca trivial, insignificante y incluso inexistente. Fe fuerte puede causar temor de hablar en público para transformar en un fuerte deseo de ayudar a los demás. Valoración de la eficacia: medio alto.
# 4: Respiración profunda:
Respiración profunda funciona pero no si usted está ya hablando. Una vez que está allí y uso de la palabra, la respiración profunda no va a hacer que mucho, ya que las personas esperan que se habla y no haciendo ejercicios de respiración. Hacer su respiración profunda antes de llegar hablar. Valoración de la eficacia: baja.
# 5: Sabiendo que su audiencia quiere que usted tenga éxito:
Esto funciona para un determinado segmento de la población, por lo general las personas que utilizan la razón y la lógica para guiar sus comportamientos. ¿Si mantiene pulsada la creencia firme en tu mente que su audiencia quiere ser grande, se encuentra que su nerviosismo y el miedo de hablar en público desaparece? Darle una oportunidad, y si no funciona, hay muchos más técnicas que puede probar. Valoración de la eficacia: baja.
# 6: Activar su nerviosismo en emoción:
En la superficie, esto es gran asesoramiento porque a menudo la única diferencia real entre las sensaciones corporales nos sentimos cuando experimentamos emoción o miedo de hablar púbico es sólo la etiqueta que ponemos en él. Cambiar la etiqueta de miedo a la emoción y voila! -No más miedo. Advertencia: muchos cursos de oratoria fomentan el uso de esta técnica - sólo tenga cuidado de que no vienes a través de como demasiado enérgica. Está emocionado es grande, simplemente no exagere. Valoración de la eficacia: medio.
# 7: Práctica y preparación:
Practicar antes de tiempo puede hacer una enorme reducción en el miedo de hablar en público. Practicar mientras que centrarse en los recuerdos de los tiempos cuando has sido muy confiado para que se forma un vínculo sólido entre la sensación de confianza y hacer una presentación. Francamente, es mejor hacerlo en un discurso público de capacitación donde se puede obtener la orientación experto e información y construir una base sólida de confianza que durará toda la vida. Valoración de la eficacia: alta.
Resumen:
Existen muchas técnicas para mitigar o eliminar el miedo de hablar en público. No renunciar sólo porque no funcionó uno o dos técnicas para usted. Las recompensas de hablar en público son con el esfuerzo! Para acelerar & acceso directo su éxito, obtener la formación de expertos hablar en público.
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